苗場山(栄村)2145m
稜線には無数の池塘が点在しそこに群生す
るヒメホタルイが苗代に苗が伸びたように
見えることから苗場山という名前に由来し
ている。山頂部周辺には多くの高山植物ほ
か石造遺物が見られ神の田んぼともいえる
高層湿原に水の恵み・収穫の豊穣を祈った
信仰を語っている。
毛無山(野沢温泉村)1650m
この山の歴史はスキーより古く幕末以前に
遡る。ブナ林が山頂近くまで続く登山道、
晴れた日には日本海とそこに浮かぶ佐渡島
まで見える３６０度の展望と草原や樹林帯
ではクマタカの飛翔も観察出来、気軽に登
れる山として初心者にもお奨めだ。
岩菅山(山ノ内町)2295m
志賀高原の最奥、雑魚川と魚野川に囲まれ
志賀高原の名峰として多くの登山者を向い
入れている。高山植物が咲く残雪の初夏か
ら紅葉シーズンまで楽しめる。山頂は板状
節理の岩板が累々と堆積しているその昔、
赤禿山（あかはげやま）と呼ばれたことも
ある。
横手山(山ノ内町)2305m
数ある志賀高原の山の中で２番目に標高が
高い。しかしあまり登山者の対象にならな
いのは長野県群馬県の両方からサマーリフ
トで歩かずに山頂まで来てしまうからかも
しれないが、やはり歩いて登るからこそ抜
群の展望がよりいっそう楽しめる。
根子岳(須坂市)2207m
四阿山が日本百名山なら根子岳は花の百名
山として、春から秋にかけて様々な花が山
全体を彩る。牧場から白樺林ダケカンバ林
などを通過し標高2000ｍ地点で広い草原の
風景を目の当たりにする。
黒姫山(信濃町)2053m
信濃町の北西部に聳えるコニーデ型二重式
火山で山容が美しいため地元では信濃富士
と呼ばれ、斑尾山、妙高山、戸隠山、飯綱
山とともに北信五岳の一つに数えられてい
る。全山ブナ、ミズナラなどの自然林に覆
われコガラやキビタキなどの野鳥も多い。
高妻山(長野市戸隠)2353m
日本百名山の中でも屈指の酷山。戸隠山の
北端にピラミタルで端正な山容を見せる高
妻山は、戸隠連峰の最高峰の山だ。戸隠高
原からも一不動の鞍部の上に、天にも突き
刺すような三角推の高妻山が展望できる。
戸隠山(長野市戸隠)1911m
信越国境近くを南西から北東に走る火山性
山地戸隠連峰のほぼ中央に聳える山が三角
点のある主峰だが、北端の乙妻山から避難
小屋のある一不動までを裏山、一不動から
八方睨(はっぽうにらみ)までを表山、八方
睨から一夜山までを西岳を総称して戸隠山
と呼んでいる。
飯綱山(戸隠･牟礼)1917m
その穏やかな山容は高山の厳しさも少なく、
山頂からの眺望も素晴らしいため地元小学校
の集団登山を始め、全国の登山者にも人気が
ある。また全国に数多くある飯綱山は、修験
や信仰の山として長野市の飯綱山が飯綱権現
の本山にもなっている。
斑尾山(飯山･豊田･信濃)1382m
北信五岳の一峰だが、他の四山は２千メー
トル前後で並んでいるが、低い斑尾山は東
に離れて鎮座している。広大な山麓と山腹
を埋め尽くすブナやミズナラなどの潅木林
は動植物が豊かで、特筆すべきはヒメギフ
チョウが棲息しており、春浅く暖かい日に
は、可憐に舞う姿を見かける。
四阿山(上田市)2354m
高山植物が多く展望の良さに加え、変化に
富んだコースは魅力ある要素が詰まってい
る。日本百名山にして以来、ここを訪れる
登山者が急激に増え、レンゲツツジが咲く
初夏から草原の草黄葉が終わる中秋まで週
末ともなれば、狭い山頂は行列が出来るほ
ど賑わう。
湯ノ丸山(東御市)2101m
晴れた日は富士山、八ヶ岳、北アルプス、
更に上信の山並が見渡せ、噴煙を上げる浅
間山も篭ノ塔山の脇に顔を出す。また冬の
湯ノ丸山周辺は晴天率も高く、乾燥粉雪の
ためスノーシューイングも盛んになり雪山
登山の初歩コースとしても最適。
浅間連山
日本を代表する活火山浅間山は、この黒斑
山を始め、噴煙を上げている釜山、大きく
立ちはだかる前掛山、寄生する小浅間山な
どを総称して呼んでいる。その中で黒斑山
は浅間山の展望と登り易さから四季を通し
て登山者が多い。
金峰山(川上村･甲府市)2599m
古くは平安時代から信仰の山としての歴史
がある。遠くからも奇峰五丈岩が稜線に立
つのが見え、そこに蔵王権現が奉られてい
る。山頂西側は岩場になっておりアルペン
的雰囲気が味わえられる。また山頂からは
東西に裾野を広げる均整のとれた富士山が
展望できる。
白馬乗鞍岳(小谷村)2437m
もともと鐘状型火山で、東斜面中腹にある
天狗原は溶岩台地を形成し、大池の北にあ
るピークは平坦な山頂の中央が噴火口のあ
とと思われるように少し窪んでいるのがわ
かる。ケルンのある山頂周辺は安山岩や角
礫岩などの火山岩を埋めるようにハイマツ
樹海が広がる。
白馬岳(白馬村)2932m
稜線は急峻に切れる長野県側と緩やかな富
山県側を境に非対象山稜となっている白馬
岳は高山植物の宝庫で、雪解けが始まる初
夏から色とりどりの花が咲き誇る。盛夏を
迎えると花と涼を求めて大雪渓は登山者の
列で切れることがない。
白馬鑓ヶ岳(白馬村)2903m
冬は残雪が多く白馬尻への林道は雪に埋も
れさらに左斜面からの雪崩が発生しやすく
なっているため、林道途中から長走沢右岸
の尾根に入る。夏は鑓温泉から白馬鑓ヶ岳
への登山道があるはずだが３ｍを越す残雪
で不明のため、ブナの巨木が林立する急登
の尾根を登る。
唐松岳(白馬村)2696m
唐松岳登山口の八方尾根は植物相の垂直分
布が逆転現象となっており、二千メートル
以上に生えるハイマツが千メートルそこそ
この兎平周辺で見られ、二千メートルを越
えた下ノ樺辺りでは低山に咲くヤナギラン
やウツボグサなどが高山植物に混じって咲
いている。
五竜岳(大町市)2814m
女性的な唐松岳とは対照的にゴツゴツした
岩肌の男性的な五竜岳。その男性的な五竜
岳を見るなら縦走路北に聳える唐松岳から
が良いが、名前の由来になった武田菱は麓
の白馬村からが、山頂直下に表れる雪形を
はっきり望むことができる。
鹿島槍ヶ岳(大町市)2889m
鹿島槍ヶ岳は安曇野や周辺の里からも眺め
が良くとても目立つ山で、後立山連峰の盟
主としてその秀でた山容から人気も高い。
一般的な登山コースは大谷原から大冷沢に
沿って北アルプス三大急登の一つと言われ
ている赤岩尾根を冷乗越、布引山経由の直
登コースと柏原新道から爺ヶ岳経由、五竜
岳から八峰キレット経由の縦走コース。
常念岳(松本市･堀金)2857m
常念山脈の主峰として麓の安曇平からの山
容は北アルプスの中でも美しさは飛び抜け
ている。常念岳の名はこの山を開山した行
者の名前から付けられたと言う説が一般的
だが、四月になると山肌に黒い袈裟を纏っ
た「常念和尚」の雪形が現れ、地元ではこ
の雪形を「常念坊」と呼び親しんでいる。
乗鞍岳(松本市)3026m
長野県と岐阜県の県境に跨る雄大なコニー
デ型の成層火山群は最南端の主峰剣ヶ峰か
ら北端の猫岳まで三千メートル級の高峰が
約五キロにわたってずらりと並ぶ峰々を総
称して乗鞍岳と呼ぶ。
御岳山(開田･三岳･王滝)3063m
気軽に登れそうな山だが、本来は修験者が
登る厳しい霊山。野鳥・昆虫・植物の宝庫
としても愛されている。地元住民にこよな
く愛されており、頂上で見れる雲海は格別
である。
風越山(木曽町上松)1699m
木曽馬の採草地だった青草茂る風越山も、
時代の変遷により、かっての採草地は放置
され、八合目付近の草地だけが当時の面影
をとどめている。しかし雑木林に変わった
今も植生は豊かで、春から秋にかけてたく
さんの草花を見ることが出来る。薄紫色の
小さな花をつけるコアジサイの群生は一見
の価値がある。
編笠山(富士見町･山梨)2524m
溶岩が堆積している平坦な山頂で、南八ヶ
岳の中で一級の展望地となっている。また
編笠山は東に聳える修験道の山だった権現
岳を奥の院とする前山だったことから、山
中には観音平、延命水、金命水などと言っ
た修験道に因む地名が多く残っているのも
興味深い。
東駒ヶ岳(長谷村)2967m
深田久弥氏選定の日本百名山の１つで、日
本アルプスで一番代表的なピラミッドと言
われている。一番綺麗な頂上でもこの東駒
ヶ岳が取り上げられており、一見の価値が
ある。
塩見岳(大鹿村･長谷村)3047m
南アルプスの１つであり、日本百名山の１
つでもある。高山植物も多数群生しており
自然を十分に楽しみながら歩くことが出来
る。百名山ブームで小さな山小屋が混雑す
ることもある。
大川入山(浪合村･平谷村)1908m
阿智村と平谷村境にある。恵那山のさらに
南に聳える独立峰だが、ドーム状の大きな
恵那山と比較されその存在が薄かった。し
かし冶部坂峠周辺のリゾート開発により登
山口までのアクセスが良くなったことから
最近では中京、東海方面からの登山客が多
く訪れるようになった。